「その他のダイエット知識」の記事一覧

酵素ダイエット

その他のダイエット知識

実は肥満と酵素には深い関係があります。なぜなら多くの肥満の原因が酵素不足によって起きているからです。 酵素が不足すると消化と代謝がスムーズに行われなくなります。 そうすると栄養がきちんと吸収がされないばかりか、老廃物が溜・・・

リバウンドの原因と対策

その他のダイエット知識

リバウンドの原因は、身体が飢餓を感じると起こります。 人類は、歴史的に常に栄養不足の状態を強いられ人体の防衛機能として飢餓状態時に作用するようになっています。 具体的には過度な食事制限による栄養不足状態になると人体の防衛・・・

女性の理想的な体脂肪率|女性ホルモンは体脂肪|男性ホルモンは筋肉

その他のダイエット知識

女性ホルモンは体脂肪|男性ホルモンは筋肉 女性の方が男性よりも体脂肪がつきやすいのは、女性ホルモンに関係があります。 女性ホルモンには脂肪の合成を促す働きがあるからで、女性特有の出産にかかわる生活形態にも原因があります。・・・

運動とストレス解消の関係

その他のダイエット知識

適度なスポーツはストレスを解消させ、体力を向上させます。 運動の負荷が高すぎると逆にストレスになることもあるので注意しましょう! 東京都監察医務院と日本心臓財団の調査資料によると1984年~1988年までの5年間で、全国・・・

運動不足と腰痛の関係

その他のダイエット知識

運動不足やデスクワークは腰痛の原因になりやすいとされ、運動をしないと腰から下の下肢の筋肉が弱り腰痛になるケースが一番多いようです。 運動不足のほかは、悪い姿勢、つまり腰に負担をかける姿勢も原因となります。 つまり、お腹が・・・

人類の歴史と肥満

その他のダイエット知識

人類は樹上生活、狩猟生活、農耕生活と移行する間に生活圏も広がり摂取する食料の種類も広がって行きました。 石器時代の人は現代人と比べタンパク質の摂取量が多かったとされています。 このような食生活から推測される、石器時代の人・・・

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