「腸内の環境改善法」の記事一覧

セロトニンと腸内環境

腸内の環境改善法

セロトニンという言葉を聞いた事はありますか? ざっくり言うと、セロトニンは大きく二つの働きがあり、一つ目は脳内セロトニンと呼ばれ、精神を落ち着かせたり、睡眠などに関わっています。 また二つ目のホルモンとしてのセロトニンは・・・

免疫と腸内環境の関係

腸内の環境改善法

人体には免疫にかかわる器官が複数ありますが最大の器官が腸であると言われています。 人間の腸は、長さが約7メートルあり広げるとテニスコート1面分にもなるそうです。 腸には、消化吸収の細胞だけではなく、神経細胞も存在していま・・・

潰瘍を防ぐストレス解消法

腸内の環境改善法

ストレスは胃潰瘍・十二指腸潰瘍の主な原因とされています。 解消に向けたポイントを下記列記しますので自身の生活と比べてください。 日常生活と逆のことをするデスクワークが多い場合は運動をする。 心を開放するような行動をとる。・・・

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