膝の痛みといってもいろいろな種類があります。
- 高齢者に多い「変形性膝関節症」
- 子どもに起こる「オスグッド病」
- スポーツマンに起こる「膝内障」
原因や病態は違いますが、治療（予防）の仕方は共通しているところが多くあります。
その代表が、「患部を安静に保つ」 ことです。
それでも積極的に動かなければならない場合、サポーターなどを使って、患部を保護することは大切なことではないでしょうか。
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肩こり
辛い体に優しい痛くない整体です。マッサージでは良くならない肩こりの方は体のゆがみを疑ってみては？ |
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Physio Ball Exercises for Lower Body : Physio Ball Stretches for the Quadriceps
Learn how to do physio ball exercises and stretches for the quadriceps in this free how-to video on physio ball leg exercises.
Channel: Sports
Uploaded: January 1, 1970 at 8:59 am
Author: expertvillage
Length: 01:15
Rating: N/A
Views: 1835
Tags: ball body diy free how legs lower physio quadriceps stretches thighs to video
Video Comments
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hmunker1 (January 1, 1970 at 8:59 am)
I,m looking for stretches where i,ll be able to put my legs behind my head |
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