膝の痛みといってもいろいろな種類があります。

原因や病態は違いますが、治療（予防）の仕方は共通しているところが多くあります。

その代表が、「患部を安静に保つ」　ことです。

それでも積極的に動かなければならない場合、サポーターなどを使って、患部を保護することは大切なことではないでしょうか。

肩こり
辛い体に優しい痛くない整体です。マッサージでは良くならない肩こりの方は体のゆがみを疑ってみては？

膝ケアスペースラルス　太もも前面（腸腰筋）のストレッチ

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Channel: Sports
Uploaded: September 1, 2007 at 2:07 am
Author: laluzkita

Length: 00:28
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Tags: health iliopsoas stretch ストレッチ健康腸腰筋

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